Психология и коммуникации

Цикл практико-ориентированных семинаров/онлайн марафон «РЕСУРСЫ СЕРЕБРЯНОГО ВОЗРАСТА»

Философия старения 21 века: люди и тренды

В мире все большее значение приобретает интеллектуальное течение под названием антиэйджизм. Это влечет за собой отказ от «борьбы с возрастом и старением», а, наоборот, признание за каждым возрастом своих положительных черт. Считается, что наиболее важным является формирование правильного с точки зрения здоровья поведения в любом возрасте.
В тренде — разумный уход за собой и грамотная профилактика старения.

Секреты успешного старения в 2022 году

Старости боятся все, особенно женщины. Нас страшит потеря красоты, здоровья, физической энергии. Мы не хотим стать недееспособными и превратиться в обузу для близких. А между тем к старости можно подготовиться и не воспринимать ее как «возраст дожития». Чему будет посвящена встреча?
Как правильно стареть: 5 главных секретов от экспертов New York TimesСоставление индивидуальной программы правильного старения

Ревизия здоровья

Человек подвержен риску развития какого-либо заболевания. Оно может затронуть любой орган. В нашем теле все органы объединены в системы по своим функциям. От их уязвимости органов зависит качество здоровья и жизни каждого из нас. Ведь любые осложнения или патологические процессы в организме могут навсегда лишить человека трудоспособности и функциональности. Для этого необходимо формировать культуру профилактики заболеваний. На занятии будем проводить ревизию здоровья.

Качество жизни 60+

Понятие «качество жизни» обычно употребляется для характеристики того, насколько благоприятно складывается жизненная ситуация для людей определенных социальных групп.
Как меняется качество жизни с возрастом? Из каких областей оно складывается? Качество жизни: результат или ощущение? Как оценить риски? С этими и другими вопросами мы будем разбираться вместе на вебинаре.

Пcиxocoмaтикa: Лиз Буpбo и ee мoдeль иcцeлeния oт бoлeзнeй

Дaвно существует мнeниe o взaимocвязи мыcлeй, чувcтв и cocтoяния нaшeгo тeлa. Пpo этo упoминaли еще Coкpaт и Гиппoкpaт. Oднaкo, Лиз Бурбо пoшлa нecкoлькo дaльшe, дoбaвив в cвoй пoдxoд идeи двуx нepaзpывныx тeл чeлoвeкa – энepгeтичecкoгo и физичecкoгo. Что будет на занятии?
Ключевые темы:

Bзaимocвязь пcиxики и coмaтики
Bлияниe пcиxoлoгичecкиx пpoблeм нa coмaтичecкoe здopoвьe
Koму гpoзят пcиxocoмaтичecкиe пpoблeмы?
Пpичины coмaтичecкиx зaбoлeвaний
Пcиxocoмaтичecкая тaблица ocнoвныx зaбoлeвaний
Kaк мoжнo иcцeлитьcя caмocтoятeльнo?
Moдeль иcцeлeния пo тeopии Лиз Буpбo.

Aффиpмaции пo мeтoду Лиз Буpбo

Депрессия и тревога
в позднем возрасте

Депрессия – эмоциональное состояние, которое нередко наблюдается в позднем возрасте. Риск возникновения депрессии с возрастом повышается. Наибольшая распространенность депрессий отмечается у людей в возрасте 60–75 лет, причем женщины в этом возрасте страдают депрессией примерно в три раза чаще, чем мужчины. О чем будет встреча?
Ключевые темы:

Что такое депрессия
Как диагностировать депрессию
Что такое тревога
Как диагностировать тревогу

Профилактика тревожно-депрессивных расстройств

Секреты активности «серебряного» возраста

Поддержание социальной активности граждан старшего поколения зависит от проводимой государством и Правительством Москвы социальной политики и особого статуса мегаполиса.
Как развивать потенциал старшего поколения?
Какие ресурсы для старших существуют в Москве?
Ловите наши лайфхаки!

Геронтообразование: зачем и как обучаться?

Сегодня ломаются стереотипы о возрасте, многие люди старшего поколения желают идти в ногу со временем. Однако до сих пор в обществе бытует мнение о том, что обучение взрослых людей – это трудный процесс. Безусловно, геронтообразование имеет свои особенности. Зачем и почему людям старшего поколения нужно обучаться, как обучение содействует успешной самореализации, как реализуется за рубежом и в России.

Мода для старших

В современных условиях людям серебряного возраста создаются условия для раскрытия потенциала в различных сферах.
Мода и люди старшего поколения - так уж нереально?
Ключевые темы:

задачи развития в «третьем возрасте»
беби-бумеры меняют моду
мода пожилых: фейк или притязание на признание?
«модный подход» к старшему поколению

Азбука здоровья

Число пенсионеров в России увеличивается на 700 тысяч ежегодно и составляет более 30 миллионов, а в 2020 году превысит 50 миллионов. ВОЗ предложила Второй Международный план действий по проблемам старения и программу исследования старения в XXI в. В основе программы лежит принцип: нужно делать акцент не на годы, добавляемые к жизни, а добавить жизнь к годам. Будем обсуждать вместе пути, которые помогут в «серебряном» возрасте поддерживать мобильность и независимость.

Профилактика когнитивных расстройств: что надо делать?

Как неприятно отмечать у себя или близких людей ухудшение способности запоминать информацию, появление быстрой утомляемости, снижение интеллекта. Такие расстройства в работе головного мозга в медицине получили название «когнитивные нарушения». Однако не следует отчаиваться.
Как профилактировать когнитивное снижение – об этом на встрече.

Эмоциональный интеллект: как развивать и применять

Вопрос эмоций очень актуален сегодня. Они отражают наше мышление, творчество, решения, качество взаимоотношений, физическое и психическое здоровье. Гамма чувств и эмоций очень велика. А мы зачастую умеем осознавать и использовать не больше 10-ти. Вебинар будет полезен, если вы хотите нарастить свой эмоциональный капитал и улучшить качество жизни.

Фитнес для эмоций

Развитие эмоционального интеллекта становится частью нашей жизни. Приходит понимание важности навыка управления эмоциями для выстраивания отношений, здоровья, семейного благополучия и обретения жизненного баланса. Научитесь контролировать свои эмоции до того, как они начинают контролировать вас!

Управление стрессом

Психологов всегда интересовал вопрос о том, как и почему разные люди по-разному реагируют на стресс. Почему, находясь в одних и тех же критических условиях, одни проявляют оптимизм, а другие паническую тревогу? Какие особенности на это влияют?
На этой встрече мы будем говорить о ресурсах преодоления стресса, изучать техники и приемы по его снижению.

Ресурсы стрессоустойчивости

Сложно представить себе стрессоустойчивость без знаний о собственной эмоциональности, как противостоять стрессу, наращивать внутренние ресурсы. Понимание и владение собственными эмоциями помогает эффективно взаимодействовать с родными и близкими, окружающими людьми. Как связаны эмоции и стресс? Как работать с сильными эмоциями? Как работать с чужими эмоциями?
Самозащита от негативных эмоций других: что делать? Встреча обещает быть интересной!

Мы – против манипуляций!

Манипуляция предполагает возникновение необходимого преимущества над человеком. Какого? Эмоционального. Как вы понимаете, что вами манипулируют? А вы иногда манипулируете? Почему вы позволили собой манипулировать или сделали это сами? Какую информацию несут возникающие эмоции? Ответы на эти вопросы вы найдете в общении с нами. Присоединяйтесь!

Практики целостности против выгорания и стресса

Есть разные пути развития для достижения счастья, гармонии и самореализации на различных жизненных уровнях. Для того чтобы ощутить себя целостной личностью прежде всего нужно понять свою природу, предрасположенность и дальше работать над развитием именно тех особенностей, которые Вам близки.
Из чего же складывается целостная личность и как рождается гармония между внутренним состоянием и внешними проявлениями человека? Нам в помощь эвритмия и биографический метод. Давайте попрактикуем!

Управление стрессом:
от теории – к практике

Жизнь похожа на морское путешествие. А что на море главное? Умение управлять стихиями! Представьте, что вы стоите под нежным бризом и любуетесь закатом, а через 10 минут уже накрывает шторм и несет в открытое море. Так происходит и в жизни.
На занятии учимся управлять стихиями, становимся устойчивыми к стрессу, практикуя различные техники и приемы.

ПСИХОЛОГИЯ И КОММУНИКАЦИИ

Авторский курс Архиповой Оксаны Васильевны, кандидата психологических наук